Terapia online para depressão

Ela pode surgir como cansaço constante, perda de motivação, culpa, dificuldade para sentir prazer ou sensação de estar apenas sobrevivendo. A terapia oferece um espaço seguro para compreender esse sofrimento e construir caminhos para recuperar o bem-estar.

Como a terapia ajuda com a depressão

No atendimento online, a terapia oferece um espaço seguro para dar nome ao que dói, entender o que sustenta esse estado e reconstruir a rotina em passos possíveis. Não se trata de "pensar positivo", e sim de recuperar recursos internos, retomar atividades que fazem sentido e cuidar da relação consigo mesmo com mais gentileza.

Sinais de que a depressão pede cuidado

• Tristeza ou vazio que persistem por semanas.
• Perda de interesse e prazer no que antes era importante.
• Cansaço constante, mesmo após descanso.
• Alterações de sono, apetite e concentração.
• Culpa, autocrítica intensa ou sensação de incapacidade.

O processo respeita o ritmo de cada pessoa e não substitui avaliação individual. Em situações de risco ou urgência, procure imediatamente os serviços de emergência da sua região. No Brasil, o CVV atende gratuitamente pelo telefone 188, 24 horas por dia.